¡Podemos aprender a ser felices!
Está demostrado experimentalmente, por varios autores, que podemos aprender a ser felices.
Citaremos a uno de ellos: Fordyce (2000)
Hizo el siguiente experimento:
Elaboró una lista de las cualidades que describen a la persona feliz
El paso siguiente fue traducirlas a actividades capaces de desarrollar esas cualidades.
Estas actividades perseguían el desarrollo personal en tres grandes áreas: pensamiento, relaciones sociales y actividad.
Los sujetos entrenados fueron sus propios alumnos , jóvenes adultos estudiantes.
¡En solo dos semanas el grado de felicidad de los sujetos había mejorado en un 73%!
Los sujetos aprendieron a pensar y comportarse como las personas felices y crearon contextos facilitadores de bienestar.
Fordyce demostró que se puede aprender a ser feliz actuando como la gente feliz y haciendo aquellas cosas que nos hacen felices.
Elena Huidobro www.mediacionytu.com
En el siguiente enlace podrás escuchar mi participación en el Informativo de Radio Nacional de España el día Mundial de la Felicidad, a partir del minuto 4 mi intervención:
